ARCHIVES 2009年09月25日
30代からはじめた柔術。本当に強くなれるのでしょうか? そんなことを語った日記です。 ちなみにパラエストラ札幌に通っています。
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パスガードはやっぱり・・・・・

今日の朝柔術は3人。4本のスパー、そのうち2本連続が2回って・・・・・・・(笑)1.わきの下から両手で襟をまっすぐにする。2.右手を首の横からすべらせ(この時、手は鳥のくちばしのように)左の襟を深くもつ。3.左手で右の襟をもつ。4.締めるときは、首を絞めるよりも親指の下の関節を出して頚動脈に押し付ける感覚で(重要!)1.わきの下から両手で襟をまっすぐにする。2.右手を首の横からすべらせ(この時、手は鳥のくち...

 25, 2009   0
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